第1课   虫草花杏鲍菇--补肝肾,增强免疫力试听 第2课   尔恋虾煲--补肾通乳,健体强身 第3课   孔雀鲈鱼--补肝肾,增乳汁 第4课   翡翠鲈鱼--补肝肾,增乳汁 第5课   碧绿虾球--补肾养阳,通乳下奶 第6课   花生黑鱼汤--恢复伤口,美容养颜 第7课   口蘑扒丝瓜--清热通乳,润肠通便 第8课   食谱推荐--西红柿菠菜面 第9课   食谱推荐--菠菜猪肝汤 第10课   食谱推荐--鲈鱼豆腐汤 第11课   食谱推荐--鸡茸苋菜 第12课   食谱推荐--口蘑紫菜冬瓜汤 第13课   珍珠豆腐丸--益气补虚 第14课   荷塘小炒--滋阴养血，健脾开胃 第15课   香蕉三黑羹--强腰固肾，健脾养胃 第16课   蟹味菇鸡毛菜--健体修身,提高免疫力 第17课   食谱推荐--鲜汤藜麦瓜蓉 第18课   南瓜苹果泥--润肺益气，润肠通便 第19课   菜丝肉松粥--健脾养胃，固肠止泻 第20课   什锦蔬菜糊--利水消肿，活血化淤 第21课   桃仁拌万年青--滋补肝肾，强筋健骨 第22课   藜麦二米粥--健脾和中，清热利尿 第23课   翡翠虾球--通乳抗毒 第24课   什锦三文鱼粒--提高免疫力 第25课   银耳桃胶--美容养颜 第26课   宫廷黄鸡汤--养阴补虚 第27课   肉末蒸蛋--滋阴养血 第28课   金针菇牛肉卷--补肝益气血