1.睡眠时

在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房基本的养护。
2.周末
让她舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。
3.外出度假
无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。
4.春秋冬季
夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。给胸部一个舒适的家。
5.穿对胸罩
胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。
6.了解自己的尺寸
胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯。
12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。
如果你的上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么，适合你的正确尺码就是75A。
7.胸罩的“供给”
女人每月需要两种尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。
因为荷尔蒙变化使得这个器官的尺码即使在同一个月内也会缩水。
8.胸罩的更新周期
专家建议女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。
即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月。定期更新是保障健康的必须。